A visão é um dos mais importantes sentidos usados pelos seres humanos. Cerca de 80% das informações que o corpo recebe são obtidas por intermédio dela.

A saúde dos olhos pede atenção, principalmente porque, segundo o Conselho Brasileiro de Oftalmologia, os acidentes oculares têm acontecido com uma frequência crescente, sendo necessárias medidas eficazes para preveni-los e evitá-los. Tais acidentes são responsáveis, muitas vezes, por gerar incapacidade e limitações nos indivíduos.

Se você se preocupa com seu bem-estar ocular, continue a leitura. Neste artigo, abordaremos em detalhes hábitos preventivos para prolongá-lo.

Você sabe como cuidar da saúde ocular?

Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), de acordo com publicação de 2019 do Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO), indicam que cerca de 285 milhões de pessoas no mundo possuem algum tipo de deficiência visual, sendo 39 milhões acometidas pela cegueira.

A boa notícia é que por meio da prevenção e de tratamentos efetivos, algumas dessas doenças podem ser evitadas, assim como os quadros de cegueira. 

Para cuidar da saúde ocular de maneira correta, é necessário seguir os passos abaixo: 

Consultar regularmente um oftalmologista

O primeiro e mais importante passo é consultar um médico oftalmologista periodicamente para a realização de exames, como a verificação de grau, da pressão ocular, formação de edemas, condições do cristalino, função dos ductos lacrimais, entre outros.

Por meio dos exames de rotina, o especialista consegue avaliar se há alguma alteração importante e se há a necessidade de realização de exames complementares ou mesmo de um tratamento.

Seguir à risca as orientações do profissional

O segundo passo é seguir à risca as orientações do profissional em relação ao tratamento e a prevenção de doenças, que são mais facilmente controladas quando identificadas e tratadas precocemente.

Conheça os 5 principais problemas oftalmológicos 

Os males oculares, responsáveis pela maior parte dos atendimentos feitos no Brasil pelos oftalmologistas, são:

1. Glaucoma

Um problema grave e irreversível é o glaucoma, condição que se refere ao aumento da pressão intraocular, levando à atrofia progressiva do nervo óptico e cegueira. 

O glaucoma geralmente não manifesta dor ou outros sintomas. Porém, nos casos de pressão elevada dos olhos, repentinamente, é comum que o paciente sinta dores nos olhos e na cabeça, de maneira constante e intensa.

Infelizmente, o glaucoma tende a se manifestar quando já está instalado. Portanto, a única medida preventiva possível é consultar um oftalmologista anualmente, que poderá diagnosticar e prevenir danos irreversíveis aos olhos.

A doença pode ser tratada com colírios, lasers ou cirurgia. 

2. Retinopatia diabética

A retinopatia diabética (RD) é uma complicação do diabete que também pode se desenvolver sem sintomas em seus estágios iniciais. Ela afeta cerca de uma em cada três pessoas que vivem com alto nível de glicose no sangue, e é a principal causa de perda de visão e cegueira em pessoas com idade entre 20 e 65 anos.

A retinopatia é causada pelo excesso de açúcar nos pequenos vasos sanguíneos, que irrigam a retina, levando a formação de edemas e complicações. Portanto, é fundamental que o paciente com diabete mantenha seu índice glicêmico controlado e faça visitas periódicas ao médico oftalmologista, além do endocrinologista.

3. Ceratocone

O nome dessa doença pode parecer estranho, afinal, não é muito conhecida pela maioria das pessoas.

O ceratocone é uma condição rara que atinge a córnea, levando-a a ficar com formato de cone com consequente diminuição da visão. Ela atinge adolescentes e jovens adultos, principalmente os alérgicos que “coçam” muito os olhos, o que pode levar, em pessoas predispostas, à deformação da córnea.

4. Catarata

A catarata é uma turvação do cristalino.

O cristalino é uma lente natural que existe no interior do globo ocular, responsável pela formação de imagens na retina. 

Quando essa turvação ocorre, a visão começa a ficar gradualmente embaçada, como se houvesse uma “névoa constante”. O único tratamento possível é a cirurgia realizada com técnicas modernas de faco emulsificação para restaurar a visão, substituindo o cristalino opaco por uma lente intraocular.

Não há como prevenir a catarata, mas é recomendável evitar a exposição ao sol sem óculos com lentes bloqueadoras de UV e nunca usar colírios sem prescrição de um oftalmologista.

5. Conjuntivite

​A doença ocular contagiosa mais comum é a conjuntivite, transmitida somente por contato direto. Por exemplo: caso você cumprimente alguém com o problema, coce a vista, toque em áreas contaminadas (mesas, cadeiras, lençóis, fronhas etc) e coloque as mãos nos olhos, provavelmente, estará infectado.

Por isso, o jeito certo de se prevenir é sempre lavar as mãos com frequência e nunca colocar as mãos nos olhos. 

O tratamento para conjuntivite é normalmente realizado com o uso de remédios em forma de colírio, pomada ou comprimidos, mas a escolha dependerá do que originou a doença e do tipo de conjuntivite.

Dessa forma, é sempre recomendado consultar um oftalmologista.

Dicas para cuidar dos olhos e evitar doenças na visão

A saúde da vista é algo essencial, já que os olhos estão sempre expostos e são um órgão sensível. Algumas atitudes simples em nossa rotina também podem fazer a diferença para a prevenção de problemas oculares.

São elas:

• Não coçar os olhos, pois o hábito pode levar ao desenvolvimento de uma deformação da córnea;
• Fazer higienização correta;
• Usar lentes com proteção UV, que ajudam especialmente na prevenção da degeneração macular;
• Estar atento a ações que possam causar trauma aos olhos, considerando o uso de EPIs em atividades profissionais de risco;
• Praticar atividade física regularmente;
• Manter uma alimentação saudável, rica em antioxidantes;
• Evitar o tabagismo.

Comece a se cuidar hoje!

Curiosidade: no Brasil, segundo o Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO), aproximadamente 20% das crianças na idade escolar já apresentam alguma alteração oftalmológica.

Orienta-se que os pais estejam sempre atentos, sobretudo com os filhos mais novos. Isso porque a visão se desenvolve até os cinco anos, fase em que as crianças estão começando sua vida escolar. É também nesta época que pelo menos 10% dos estudantes apresentam os chamados erros de refração – miopia, astigmatismo e hipermetropia.

De modo geral, os acidentes oculares podem acontecer no trabalho ou mesmo num momento de lazer. Portanto, sempre que ocorrer situações de estresse visual, como exposição a produtos químicos, pequenos traumas ou ainda a entrada de um corpo estranho, os olhos devem receber cuidados especiais, até mesmo atendimento médico, se preciso.

Cuidar da saúde dos olhos é essencial para ter melhor qualidade de vida. Preserve o seu sentido mais importante!

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